¿Qué es el eustrés o estrés positivo?

¿qué es el eustrés o estrés positivo

El estrés positivo existe y en psicología se conoce como ‘eustrés’

 

El estrés es uno de los factores de riesgo psicológico más perjudiciales para nuestra salud física y mental, pero para fortuna de todos aquellos quienes son propensos a esto, te comentamos que tiene un antagonista con el que comparte ciertas características, este se llama eustrés y resulta ser una buena forma de encarar los retos y obtener mejores resultados para nuestra vida. Veamos las diferencias entre estrés y eustrés:

Características del eustrés

  • El eustrés nos motiva.
  • Nos permite enfocar nuestra energía hacia el objetivo
  • Es a corto plazo.
  • Se percibe como algo emocionante.
  • Se percibe como algo que podemos afrontar.
  • Mejora el rendimiento.

Características del estrés

  • Causa ansiedad y preocupación.
  • Puede ser a corto o largo plazo.
  • Se percibe como algo que no podemos afrontar.
  • Nos provoca malestar.
  • Disminuye el rendimiento.
  • Puede conducir a problemas mentales y físicos.

Ejemplos de estrés negativo pueden ser: la muerte de un cónyuge, recibir la solicitud de divorcio, perder el contacto con nuestros seres queridos, la muerte de un miembro de la familia, tener problemas para dormir, la hospitalización de uno mismo o de un miembro de la familia, una lesión o enfermedad, tener problemas con los hijos, sentir que abusan de uno mismo o que le prestan poca atención, tener problemas de dinero, quedarse en paro, tener problemas legales, 

Ejemplos de estrés positivo pueden ser: recibir un ascenso en el trabajo, comenzar un nuevo trabajo, casarse, comprar una casa, tener un hijo, tomar unas vacaciones o estar de vacaciones, o aprender un nuevo hobby o pasatiempo.

 

Con información de Muy Interesante.


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